ZUMBA

Solte-se com a música e que em forma participando da incrível festa de dança-fitness.
As aulas de Zumba® apresentam ritmos exóticos com batidas internacionais e latinas de alta energia. É fácil de fazer, eficaz e divertido ao extremo

NATAÇÃO PARA BEBÊS

Uma modalidade que desenvolve coordenação motora e ajuda em diversos aspectos do crescimento do bebê.

Modalidade para bebês a partir de 06 meses. 

GAP

Aula montada com o objetivo de fortalecer e definir a músculatura do glúteo, abdômen e pernas. 

HIDROGINÁSTICA

Modalidade praticada dentro da água com auxílio de equipamentos apropriados, gerando assim benefícios para o corpo e sem impacto nas articulações. 

NATAÇÃO PARA ADULTOS

Uma modalidade que ajuda a aumentar a auto estima, dá segurança e melhora a saúde. É uma atividade que não afeta as articulações, relaxa a musculatura e ajuda a aliviar a tensão. Por ser praticada na água, os músculos podem trabalhar sem impacto em movimentos onde a maior parte deles é envolvida.

NATAÇÃO INFANTIL

A Natação é uma atividade física completa e promove mais segurança para quem a pratica. Aqui as crianças podem se locomover, mergulhar, buscar objetos, flutuar e sair sozinhos da piscina. Uma atividade refrescante e que traz inúmeros benefícios para as crianças. 

STRONG BY ZUMBA

Combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométricos. Em uma aula de uma hora você irá queima calorias e também tonificar os braços, as pernas, o abdômen e glúteos.

FUNCIONAL FIT

Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição múscular.

PERSONAL TRAINING

Preparar corpo e mente! Nossos personais ajudam você a treinar com confiança e sem lesões, preparando o seu treino de acordo com as suas necessidades.

JIU JITSU

Aula de artes marciais para desenvolver habilidades de confiança, flexibilidade e segurança.

HIDROGINÁSTICA TERAPÊUTICA

Atividade aquática com fins terapêuticos para relaxamento e diminuição de dores.

RPM

A modalidade RPM é ministrada pelo professor, para turmas de até 15 pessoas. Também conhecida como RPM, possui coreografias de vários níveis de intensidade, podendo queimar até 800 calorias em uma aula. 

RITMOS

Uma aula divertida, onde você gasta muitas calorias dançando.
São vários ritmos e uma coreografia fácil de acompanhar. Venha se divertir.

PILATES

As aulas de Pilates são ministradas pelo professor Samuel, em turmas com até 8 pessoas. Modalidade aplicada na Unidade Tapajós. 

MUSCULAÇÃO

A Corpo em Ação oferece a melhor estrutura da região, através de quatro amplas unidades localizadas em bairros estratégicos da cidade. Entre em contato e agende uma aula experimental. 

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