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MODALIDADES
HIDROGINÁSTICA
Modalidade praticada dentro da água com auxílio de equipamentos apropriados, gerando assim benefícios para o corpo e sem impacto nas articulações.
NATAÇÃO PARA BEBÊS
Uma modalidade que desenvolve coordenação motora e ajuda em diversos aspectos do crescimento do bebê.
Modalidade para bebês a partir de 06 meses.
NATAÇÃO PARA ADULTOS
Uma modalidade que ajuda a aumentar a auto estima, dá segurança e melhora a saúde. É uma atividade que não afeta as articulações, relaxa a musculatura e ajuda a aliviar a tensão. Por ser praticada na água, os músculos podem trabalhar sem impacto em movimentos onde a maior parte deles é envolvida.
NATAÇÃO INFANTIL
A Natação é uma atividade física completa e promove mais segurança para quem a pratica. Aqui as crianças podem se locomover, mergulhar, buscar objetos, flutuar e sair sozinhos da piscina. Uma atividade refrescante e que traz inúmeros benefícios para as crianças.
HIDROGINÁSTICA TERAPÊUTICA
Atividade aquática com fins terapêuticos para relaxamento e diminuição de dores.
RPM
O RPM™️ é um treinamento em grupo de ciclismo indoor, no qual você controla a intensidade. É divertido, de baixo impacto e você pode queimar até 675 calorias por aula. Com música e a instrução dos melhores talentos do mundo, nossas aulas virtuais são cientificamente projetadas para obter resultados.
Venha para o RPM e melhore seu desempenho pessoal, sua capacidade cardiovascular, perca muitas calorias e saia com seu senso de realização pessoal nas alturas
FIT DANCE
Sua vida mais feliz por meio da dança!
Aulas com uma instrutora licenciada e planos de aula customizados com diversos estilos musicais, ajudando você a cuidar do corpo e da mente, estimulando a memória, a autoestima e o bom humor. A Fit Dance também estimula a parte cardiovascular, ajuda a melhorar a postura, fortalecer os músculos e aprimorar a coordenação motora.
SOUL
Alongamento, Relaxamento e Concentração! Uma aula com duração de aproximadamente 35 minutos onde você vai alongar o corpo, reduzir as tensões musculares, diminuir o estresse, aumentar sua flexibilidade, sua concentração, seu foco e seu bem-estar!
ALONGAMENTO & MOBILIDADE
Uma aula com exercícios de Mobilidade e Alongamento que visam melhorar a amplitude das articulações e a qualidade dos movimentos realizados pelo corpo, aumentando a flexibilidade, prevenindo lesões, melhorando o desempenho e reduzindo dores e desconfortos associados a problemas de postura e desequilíbrios musculares.
FUNCIONAL FIT
Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição múscular.
MUSCULAÇÃO
A Corpo em Ação oferece a melhor estrutura da região, através de quatro amplas unidades localizadas em bairros estratégicos da cidade. Entre em contato e agende uma aula experimental.
NUTRICIONISTA
Seu corpo é muito mais do que números na balança. Nosso nutricionista trabalha com dados reais que te ajudam a entender melhor sua composição corporal e o seu estado de saúde completo!
PERSONAL TRAINER
Preparar corpo e mente! Nossos personais ajudam você a treinar com confiança e sem lesões, preparando o seu treino de acordo com as suas necessidades.
AVALIAÇÃO FÍSICA
Desde a força muscular até a hidratação, passando pela saúde celular, nossos exames fornecem informações detalhadas que podem ser usadas para criar um plano de saúde personalizado. Queremos ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e viver uma vida mais plena e vibrante.
PATINAÇÃO (Infantil e Adulto)
Descubra o equilíbrio entre técnica e paixão, desafiando-se a deslizar pelos desafios com graça e determinação.
Os giros, saltos e coreografias são mais do que exercícios, são uma celebração do movimento e da expressão pessoal.